烫伤是一种常见的意外伤害，不仅带来身体上的疼痛，还可能影响日常生活。在恢复期间，合理的饮食对促进伤口愈合、加速康复至关重要。以下是一份专门为烫伤后设计的快速康复食谱，旨在提供丰富的营养，帮助您加速愈合过程。 ### 1. 高蛋白食物 蛋白质是修复组织的关键营养素。在烫伤后的康复期间，应增加摄入富含优质蛋白质的食物，如： - **鱼肉**：三文鱼、鳕鱼等富含欧米伽-3脂肪酸和高质量蛋白质。 - **鸡肉**：去皮鸡胸肉，低脂且高蛋白。 - **豆类**：黑豆、鹰嘴豆等，不仅提供蛋白质，还富含纤维